DHZ Blog

  • Çi Cûreyên Amûrên Fitnessê Berdest in?

    Çi Cûreyên Amûrên Fitnessê Berdest in?

    Ne girîng e ku hûn li kîjan werzîşê rawestin, hûn ê gelek alavên fitnessê bibînin ku ji bo simulasyona bisiklêtan, meşîn, û bazdan, kayak, çîpkirin, skiing, û hilkişîna derenceyan hatine çêkirin.Çi bi motorî be, çi naha êdî nema, ji bo karanîna bazirganî ya navenda fitnessê an xaniyê siviktir hatî pîvan ...
    Zêdetir bixwînin
  • Hack Squat an Barbell Squat, ku "Padîşahê Hêza Ling" e?

    Hack Squat an Barbell Squat, ku "Padîşahê Hêza Ling" e?

    Hack squat - barbell di destan de tenê li pişt lingan tê girtin;ev temrîn cara yekem li Almanyayê bi navê Hacke (heel) dihat naskirin.Li gorî pisporê werzîşên hêzê yên Ewropî û Almanîst Emmanuel Legeard ev nav ji forma orîjînal a temrînê hatîye wergirtin ku tê de…
    Zêdetir bixwînin
  • Cûdahiya di navbera Makîneyek Smith û Giranên Belaş ên li ser squatan de çi ye?

    Cûdahiya di navbera Makîneyek Smith û Giranên Belaş ên li ser squatan de çi ye?

    Encam yekem.Makîneyên Smith û Giranên Belaş avantajên xwe hene, û werzîşvan pêdivî ye ku li gorî jêhatîbûna jêhatîbûna perwerdehiya xwe û armancên perwerdehiyê hilbijêrin.Vê gotarê Exercise Squat wekî mînakek bikar tîne, ka em li du cûdahiyên sereke binêrin ...
    Zêdetir bixwînin
  • Çekên masajê çawa dixebitin û gelo ew hêja ye ku bikar bînin?

    Çekên masajê çawa dixebitin û gelo ew hêja ye ku bikar bînin?

    Çekek masajê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn piştî werzîşê stresê derxînin.Gava ku serê wê ber bi paş û paş ve dizivire, çeka masajê dikare zû faktorên stresê têkeve nav masûlkeyên laş.Ew dikare li ser xalên pirsgirêkê yên taybetî pir hûr bibe.Çeka paşîn a paşîn berî elektrîkê ya tund tê bikar anîn ...
    Zêdetir bixwînin