Power Squat EX A601L

A601L- TheDHZ Power Squathatiye dîzaynkirin ku bihêle bikarhêner bi tevahî komên masûlkeyên di dema şûştinek giraniya belaş de di heman demê de potansiyela birîndarî û xetereyê kêm bike. Ji aliyek din ve, Power Squat EX bersivek e li ser hilgirên ku ezmûna squat-a bi rastî zehf dixwazin. Ev amûr pozîsyonek barkirinê ya zêde vedihewîne ku ne tenê sînorê barkirina giştî zêde dike, lê di heman demê de qonaxa eccentrîkî ya hilgirtinê jî bi girîngî zêde dike.

Yêkê Pêvek Yekane
●Sêwirana nîgarê ya bêhempa rê dide bikarhênerên her mezinahî ku xwe di pozîsyona biyomekanîkî ya herî rast de bi cih bikin. Pî dikarin li gorî hewcedariyê bêne bicîh kirin bêyî ku ji hewildana balansa barkirinê ber bi pêş ve bikevin.

Stresa Zêde ya Kêmtir
●Di dema squat de, çokên bikarhêner dikarin di rewşek tendurist de bêyî tansiyona zêde were girtin, û werzîşkar dikare bi eyarkirina pozîsyona xwe bi serbestî zexta li ser pişta jêrîn kêm bike.

Squat Extreme
●Helwestên barkirina jorîn û jêrîn ji bo perwerdehiya hêza çêtirîn. Dema ku ji jor ve tê barkirin hip/glutes, û dema ku li jêr tê barkirin çarçikan ku bi tevahî komên masûlkeyên di dema squat giraniya belaş de bi tevahî teşwîq dike, bikin hedef. Û pozîsyona barkirinê ya din ku ne tenê sînorê barkirinê ya giştî zêde dike, lê di heman demê de ji werzîşkaran re dibe alîkar ku bi bandor qonaxa eccentrîkî ya hilgirtinê jî zêde bikin.