-
Awayê çêtirîn ji bo perwerdekirina Hemî 6 Komên Masûlkeyên Mezin
6 Komên Masûlkeyên Sereke Koma Masûlkeya Mezin #1: Koma Masûlkeya Mezin a Sîngê #2: Koma Masûlkeya Mezin a Paşê #3: Koma masûlkeyên sereke yên çekan #4: Koma masûlkeyên mezin ên milan #5: Koma masûlkeyên sereke yên lingan #6: golikan A " koma masûlkeyan" exa ...Zêdetir bixwînin -
Cûdahiya Di navbera Xebatên Aerobic û Anaerobic de
Exercise Aerobic Çi ye?Cureyên Tevgerên Aerobîk Exercise Anaerobic Çi ye?Cûreyên Tevgerên Anaerobîk Feydeyên Tenduristiyê yên Werzişa Aerobîk Feydeyên Tenduristiyê yên Tenduristiya Anaerob Divê hem temrînên aerobîk hem jî yên anaerobîk…Zêdetir bixwînin -
4 Feydeyên Birêkûpêk Birêkûpêk
Xeta jêrîn li ser werzîşê Werzîş û çalakiya laşî rêyên baş in ku hûn çêtir hîs bikin, tenduristî pêşve bibin û kêfê bikin.Ji bo piraniya mezinên saxlem du celeb rêwerzên werzîşê hene: • Perwerdehiya Cardio Bi kêmanî 150 hûrdem werzîşê bi giraniya nerm an jî 75 mi...Zêdetir bixwînin -
Çi Cûreyên Amûrên Fitnessê Berdest in?
Ne girîng e ku hûn li kîjan werzîşê rawestin, hûn ê gelek alavên fitnessê bibînin ku ji bo simulasyona bisiklêtan, meşîn, û bazdan, kayak, çîpkirin, skiing, û hilkişîna derenceyan hatine çêkirin.Çi bi motorî be, çi naha êdî nema, ji bo karanîna bazirganî ya navenda fitnessê an xaniyê siviktir hatî pîvan ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa bi Fitnessa Rast Destpê Dike?
Meriv çawa bi fitnessa rast dest pê dike?Bi îdeal, heke hûn hewce ne ku fîtnazî û tenduristiya xweya standard zêde bikin, hûn hewce ne ku armanc bikin ku bi qasî 5 rojên hefteyê werzîşê bikin, King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Trainer Serkeftin li ser NEOU, karûbarek weşana tenduristiyê, ji H ...Zêdetir bixwînin -
Rêbernameya Racka Hêzê ya çêtirîn bi 12 Serişteyên bingehîn (ji bo 2022-an hatî nûve kirin)
Ma hûn ji bo salona werzîşê ya bazirganî an jûreya perwerdehiya kesane li refika hêzê ya çêtirîn digerin?Ger wusa be, ev rêberê kirîna zelal dê ji we re bibe alîkar ku hûn hûrguliyên herî girîng derbas bikin da ku ji bo hewcedariyên xwe qefesa herî baş a hêzê hilbijêrin.Xwedîkirina raftek hêzê bi eşkere ya herî girîng e ...Zêdetir bixwînin -
Treadmila Bazirganî ya DHZ Fitness ji bo Perwerdehiya Cardio Treadmilla Pîşeyî ye
Ma we çu carî ji tîrêjê re wekî "treadmill" an "tableta hamster" binav kir û diyar kir ku hûn tercîh dikin ku hûn di nav germa zêde, baran baran de, û hwd birevin, ne ku hûn li hundur bêzar bibin?Ez jî wisa bûm.Lêbelê, tîrêj di van çend salên dawî de, bi marqeyên mîna ...Zêdetir bixwînin -
Hack Squat an Barbell Squat, ku "Padîşahê Hêza Ling" e?
Hack squat - barbell di destan de tenê li pişt lingan tê girtin;ev temrîn cara yekem li Almanyayê bi navê Hacke (heel) dihat naskirin.Li gorî pisporê werzîşên hêzê yên Ewropî û Almanîst Emmanuel Legeard ev nav ji forma orîjînal a temrînê hatîye wergirtin ku tê de…Zêdetir bixwînin -
Cûdahiya di navbera Makîneyek Smith û Giranên Belaş ên li ser squatan de çi ye?
Encam yekem.Makîneyên Smith û Giranên Belaş avantajên xwe hene, û werzîşvan pêdivî ye ku li gorî jêhatîbûna jêhatîbûna perwerdehiya xwe û armancên perwerdehiyê hilbijêrin.Vê gotarê Exercise Squat wekî mînakek bikar tîne, ka em li du cûdahiyên sereke binêrin ...Zêdetir bixwînin -
Çekên masajê çawa dixebitin û gelo ew hêja ye ku bikar bînin?
Çekek masajê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn piştî werzîşê stresê derxînin.Gava ku serê wê ber bi paş û paş ve dizivire, çeka masajê dikare zû faktorên stresê têkeve nav masûlkeyên laş.Ew dikare li ser xalên pirsgirêkê yên taybetî pir hûr bibe.Çeka paşîn a paşîn berî elektrîkê ya tund tê bikar anîn ...Zêdetir bixwînin -
DHZ FITNESS di nûvekirina domdar a serdema pîşesaziyê de çi kiriye?
Bicivînin û mezin bibin Yekemîn şoreşa pîşesaziyê (Pîşesazî 1.0) li Keyaniya Yekbûyî pêk hat.Pîşesaziya 1.0 ji hêla steam ve hate ajotin da ku mekanîzasyonê pêşve bibe;şoreşa pîşesazî ya duyemîn (Pîşesazî 2.0) ji hêla elektrîkê ve hate rêve kirin ku hilberîna girseyî pêşve bibe;şoreşa pîşesazî ya sêyemîn (Li ...Zêdetir bixwînin -
Piştî ku pêşangeha FIBO bi rengek bêkêmasî qediya, bi tîmê DHZ FITNESS re wextek bêhnfirehiya hindik xweş bikin
Piştî pêşangeha FIBO ya çar rojî ya li Almanyayê, hemû xebatkarên DHZê wekî her carê dest bi gera 6 rojî ya Almanya û Hollandayê kirin.Wekî pargîdaniyek navneteweyî, xebatkarên DHZ divê xwedî vîzyonek navneteweyî jî bin.Her sal, pargîdanî dê ji bo karmendên t ...Zêdetir bixwînin