Çekek masajê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn piştî werzîşê stresê derxînin.Gava ku serê wê ber bi paş û paş ve dizivire, çeka masajê dikare zû faktorên stresê têkeve nav masûlkeyên laş.Ew dikare li ser xalên pirsgirêkê yên taybetî pir hûr bibe.Çêçek kêşana paşîn beriya werzîşê ya tund tê bikar anîn da ku alîkariya germkirina masûlkan berî werzîşê bike.Ew dikare bibe alîkar ku stresa masûlkan kêm bike û wan masûlkeyên acizker ên ku dixuye ku piştî xebatek taybetî li bendê ne ji hev veqetîne.Çekek masajê, ku dikare bi hejandin û tansiyonê re bibe alîkar ku di tevna masûlkeyê de bi lez û bez tansiyonê derbikeve.Mîna kefek kef, hevîrkirin li gorî vebijarkên din ên malê dibe alîkar ku balê bikişîne ser deverên pirsgirêkê yên baş diyarkirî.
Prensîba yaMassage Gunjê re tê gotin, ku bandorê bi lezkirina zextê li ser masûlkan, ku mîna masûlkeya kevneşopî ye, bi dest dixe.
Bi du navdêran re kûrtir:
Ya yekem jê re tê gotinOrgana Tendonê Golgî
Dawiya hestî ya mîna darê ya ku di kapsulek tevna hevgirêdanê ya mîna tîrêjê de ye, ku li nêzê hevgirtina tendonek bi masûlkeyê re ye.Ew di tendonên me de receptorek hêzê ye, ew dereceyek ji guheztin û kişandina masûlkeyên me hîs dike, û dûv re diçe xwe biparêze, ger ew guheztinek girîng a masûlkeyê hîs bike, wê hingê ji bo pêşî li zirara tendonê bigire, ew ê pêşîniyê bide Relax-ê. masûlkeyan.
Ji ber vê yekê, dema ku em bikar tîninçeka masajêji bo rehetkirina beşa masûlkeyê, dema ku em teşwîqek laşî bidin tendona Golgî, ew ê vê mekanîzmayê çalak bike.Dema ku ew lerizînê hîs dike, ji periosteumê diçirîne da ku xwe rehet bike.
Ya duyemîn tê gotinAdhesions Fascial
Dema ku em bandorê li ser giraniyên giran dikin, çalakiyek yekane gelek caran dubare dikin an jî çalakî ji bo demek dirêj ve nayê guhertin, wê hingê dibe ku fascia me asê bimîne.Fascia çi ye?Bi hêsanî, gava ku em goşt dibirrin, ew e ya ku em dibînin.Fîlmek spî ya tenik, ku bi zehmetî tê qutkirin li dora goştê bêhêz hatiye pêçandin.Ewçeka masajêji bo serbestberdana fascia pir alîkar e.
A başçeka masajêdê ji we re bibe alîkar ku hûn van feydeyan ji rehetiya mala xwe û di dema herî guncaw de bi dest bixin, bêyî ku hewcedariya luksiya rêveberiya spa ya birêkûpêk hebe.Ew dikare encamên berawirdî bi cîhazên hevîrkirinê yên myofascial ên wekî pelikên kefiyê re bide.Kesên ku gêrika hevîrkirinê neqewimin an têkiliyek destanî ya zêde dibînin, dikarin masajêrê ji bo lihevhatinek nermtir û komputerkirî bikar bînin.EwMassage gundikare ji bo danişînên kurt ên di navbera komên werzîşê de were bikar anîn da ku lemlateyên we her gav çalak û rehet bimînin.
EwMassage gunji bo tedbîrên tamîrkirina birînê yên standard wekî pêşkeftinek kar dike, enerjiyê peyda dike ji bo başbûn û vegerandina masûlkeyên zirav ên ji ber birîn an nexweşiyê.Başkirina lihevhatina masûlk û tevna fasciayê ji devera birîndar re dibe alîkar ku di demek kurt de adaptasyon û başbûnê çêtir bibe.EwMassage gunji bo bilezkirina dema başbûnê û kêmkirina stresa masûlkeyê, ku bi taybetî piştî bazdan an werzîşê bi qîmet e, bandorker e.Dema ku bi dermankirinên jêhatî yên masajê yên piştê re têkildar be ew herî zêde feydeyê didin me.
Dema şandinê: Tîrmeh-01-2022